儿歌名称：蹲的练习（三级）
歌词：
快乐芭蕾（ZiZi Ballet琦琦芭蕾）考级教材
（准备
音乐）
1-2 双脚一位站立，双手扶把
（1） 1-2 一位蹲（Plie）一次；
3-4 伸直双腿；
5-8 重复1-4；
（2） 1-2 右脚向旁擦地（Battement Tendu）一次
3-4 右脚收到一位
5-6 重复1-2；
7-8 右脚压脚背到二位；
（3） 1-2 二位蹲（Plie）一次；
3-4 伸直双腿；
5-8重复1-4；
（4） 1-2 右脚推脚背到旁点地；
3-4 右脚收到一位；
5-6 右脚向旁擦地（Battement Tendu）一次；
7-8 右脚收到右前三位；
（5） 1-2 右前三位蹲（Plie）一次；
3-4 伸直双腿;
5-8重复1-4
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