婴儿抚触总共15分钟。其中的抬头练习不可能时间很长，为补充练习抬头，我们可以在床上和孩子趴着玩。母子头对头的趴着，脸和眼睛处于同一高度，便于孩子观察你，并和你目光相接，这是加强和孩子沟通的好机会。
你可以用语言叫宝宝，让他抬头看你。也可以用手摸摸宝宝的脸或小手引起他的注意，让他抬头。每当宝宝抬头时间长，或感到累了时，他会主动趴下，这时你要让他休息。玩游戏和吃饭一样，均属不可勉强的事情，我们要注意适度和量力而行。
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